In der Nacht hellwach und tagsüber müde und erschöpft? Das Autogene Training nach J.H. Schultz ist eine anerkannte Entspannungsmethode. Sie lernen in 5 Schritten im Sitzen oder Liegen Ihre mentale und körperliche Leistungsfähigkeit selbst zu balancieren und zu steigern. Unterstützend werden Ihnen Tools aus der energetischen Medizin angeboten. Auf Wunsch können Sie an diesem Kurs auch online teilnehmen.

Heute gehen wir auf Spurensuche, entdecken, wodurch wir Spuren hinterlassen, wie wir sie sichtbar machen und was wir aus ihnen erkennen können. Wir untersuchen Falschgeld, schreiben uns Geheimbotschaften und lernen Tricks und Verfahren kennen, um Ganoven zur Strecke zu bringen. Eine spannende Zeit erwartet euch!

Eine Rundumpflege für Körper und Geist: Muskulatur, Bindegewebe und Sehnen werden geschmeidiger, Gelenke beweglicher. Der Körper entspannt sich, wodurch man auch seelisch ruhiger und ausgeglichener wird. Am Anfang der Stunde wird die Muskulatur leicht aufgewärmt. Das anschließende Stretching besteht aus verschiedenen Langzeit-Dehnübungen, bei denen man den Körper langsam in die endgültige Dehnposition bringt und dort bis zu zwei Minuten bleibt. Im Laufe des Semesters werden alle Muskelgruppen des Körpers mit einbezogen. Auf Wunsch können Sie an diesem Kurs auch online teilnehmen.

In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen von Canva kennen. Wie ist die Plattform aufgebaut, welche Möglichkeiten bietet sie und worauf sollten Sie bei der Gestaltung achten? Außerdem erfahren Sie, wie Design mit Canva funktioniert und wo die KI-Features integriert sind. Ziel ist es, einen Überblick zu gewinnen und zu verstehen, wie Sie Canva für Ihre eigenen Projekte nutzen können.