Den Tag mit Yoga beginnen in einem wunderschönen Raum mit Blick auf den See. Was gibt es Schöneres?  Es werden der Sonnengruß und viele andere Yogahaltungen/Asanas geübt. Wobei ausgesuchte Atemübungen (Pranayama) die Asanas unterstützen. Wenn du schon Yoga geübt hast und/oder eine Grundfitness mitbringst, ist dies der richtige Kurs für dich.

Kein Lehrbuch erforderlich.

Corso di conversazione con temi di attualità, letture e ascolcti con approfondimento di strutture lessicali e grammaticali. Lehrbuch: DIECI B2, ab Lektion 2/3 ISBN: 978-3-19-055476-8

Per partecipanti con una conoscenza della lingua italiana a livello B2, che vogliano guadagnare più sicurezza nella conversazione, ma contemporaneamente continuare ad approfondire la grammatica italiana. Lehrbuch: Nuovo Espresso 4 (B2), ab Lektion 10 ISBN 978-3-19-535466-0

Die Faszien durchziehen den gesamten Körper als kollagenes Bindegewebe und umhüllen die inneren Organe und Muskeln. Verklebungen der Faszien können oftmals die Ursache von Schmerzzuständen und Verspannungen sein. Das Faszientraining mit der Rolle kann Verklebungen und Verhärtungen im Bindegewebe lösen und die Durchblutung steigern. Wir verbinden das Training mit Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Auf Wunsch können Sie an diesem Kurs auch online teilnehmen.