Auch Erwachsene können Ballett trainieren. Wer wollte nicht schon immer mal die Anmut und Kraft des klassischen Balletts am eigenen Leib erfahren? In konzentrierter Atmosphäre zu klassischer Musik werden die Grundpositionen geübt, die Aufrichtung und Haltung trainiert und kleine tänzerische Schrittfolgen in der Mitte geübt. Der Kurs richtet sich an Einsteiger*innen, die Freude daran haben, Ballett als gesunde und stärkende Trainingsgrundlage und als ästhetische Ausdrucksform für sich zu entdecken. In Kooperation mit dem Tanzstudio East Coast.

Worum geht’s? In deiner Stadt oder deinem Landkreis passiert zu wenig für Jugendliche? Es gibt kaum Orte zum Skaten oder Biken, zum Treffen, Musikmachen oder Feiern mit Freunden und Freundinnen? In deinem Stadtteil/Landkreis werden Jugendeinrichtungen eher geschlossen, als dass neue entstehen? Hast du das Gefühl, dass die Politiker „da oben“ nicht an die Wünsche junger Menschen denken, immer nur ihr eigenes Ding machen? Würdest du gerne etwas an deiner Stadt verändern – du weißt nur nicht, wie? Dann ist der "Demokratieführerschein" genau das Richtige für dich! Du erfährst, wie in der eigenen Stadt etwas verändert werden kann. Was du tun und wissen musst, um deine Interessen, Vorschläge und Ideen zu vertreten. Ihr entwickelt gemeinsam ein Projekt - dabei geht es um ein echtes Anliegen, das ihr gemeinsam verfolgt. Ihr lernt darüber hinaus wie ihr mittels eines Netzwerkes Unterstützung für euer Anliegen und eure Ziele erhalten könnt. Dazu werden Mentorinnen und Mentoren aus der Kommunalpolitik hinzugezogen. Ihr erfahrt also, wie man etwas ändern kann. Du lernst in unserer Demokratie mitzumischen! Der Demokratieführerschein ist in 6 Module unterteilt: Modul 1: Lebenswelt Gemeinde Ihr tauscht euch darüber aus, was euch an eurer Gemeinde stört. Ziel ist es, dass sich ein Anliegen herauskristallisiert, das ihr verfolgen möchten. Modul 2: Demokratie – Ich mache mit!? Ihr eignet euch Wissen über kommunalpolitische Abläufe an. Modul 3: Verhandeln und Reden Ihr erprobt den Verlauf und das Verhalten in einer Bürgerversammlung anhand eines Rollenspiels. Modul 4: Demokratie-Kompetenz oder Politisches ABC Ihr entwickelt konkrete kommunalpolitische Handlungsperspektiven und setzt diese in einem Planspiel um. Modul 5: Meine Fragen an die Politik – Gespräch mit MentorInnen Ihr sprecht mit Politikerinnen und Politikern und Mentor*innen. Nach Möglichkeit Besuch einer Gemeinderatssitzung. Modul 6: Demokratie-Perspektiven: Weiter in die Politik Das Projekt wird reflektiert, bewertet und abgeschlossen. Ggf wird besprochen, wie euer Anliegen weiter verfolgt werden kann. Zeitraum: 28.9. bis 16.11.2024 Gefördert vom Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend.

Die Erdefunkstelle Raisting, südlich des Ammersees, ist schon von weitem als eine besondere Landmarke erkennbar. Die riesigen Sattelitenschüsseln und die markante Kugel des Radoms laden zu einem Abstecher und einer kleinen Entdeckertour ein. Das Radom Raisting ist die letzte noch erhaltene Großantennenanlage aus den Anfängen der Nachrichtenübertragung mit Hilfe von Satelliten. Hier wurden schon seit den 60-iger Jahren Menschen und Kontinente miteinander verbunden und auch Geschichte geschrieben. Über die Erdefunkstelle Raisting flimmerten unter anderem die Live-Fernsehbilder der ersten Mondlandung 1969 und der Olympiade 1972 in München in die Wohnzimmer auf der gesamten Welt. Das Radom Raisting ist heute ein Industriedenkmal von herausragender nationaler Bedeutung und kann mit seinen Ausstellungen besichtigt werden. Darüber hinaus lädt ein weitläufiger Rundweg zu einer Wanderung durch die gesamte Erdefunkstelle Raisting ein.

Auch Erwachsene können Ballett trainieren. Wer wollte nicht schon immer mal die Anmut und Kraft des klassischen Balletts am eigenen Leib erfahren? In konzentrierter Atmosphäre zu klassischer Musik werden die Grundpositionen geübt, die Aufrichtung und Haltung trainiert und kleine tänzerische Schrittfolgen in der Mitte geübt. Der Kurs richtet sich an Einsteiger*innen, die Freude daran haben, Ballett als gesunde und stärkende Trainingsgrundlage und als ästhetische Ausdrucksform für sich zu entdecken. In Kooperation mit dem Tanzstudio East Coast.

Dieser neue Crossover-Sporttrend lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper. Piloxing® verbindet Elemente aus Boxen, Pilates und Tanz - es kombiniert also kraftvolle schnelle Bewegungen mit ästhetischen und feinen Übungen. So entsteht ein schweißtreibendes Intervall-Training, das Ausdauer, Flexibilität und Beweglichkeit fördert und das Herz-Kreislauf-System stärkt, sowie die tiefer liegenden Muskelgruppen kräftigt und damit die Körperhaltung verbessert. Wer also Fett verbrennen, Muskulatur aufbauen und seinen Körper formen möchte, sollte dieses Fitness-Workout nicht verpassen!