Durch Verspannungen und einseitige Belastung können Rückenschmerzen entstehen. Bewegung und spezielle Rückengymnastik können Rückenschmerzen entgegenwirken. In diesem Kurs legen wir den Schwerpunkt auf die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, ein gezieltes Balancetraining, das Erlangen und Festigen von Bewegungsroutinen zur Mobilisation der Wirbelsäule, es wird darüber hinaus Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit geben. Spüren Sie, wie mehr Bewegung, mehr Lebensqualität und Energie Einzug in Ihren Alltag finden.

Schon vor über 2000 Jahren haben sich Philosophen mit Themen für ein gutes und sinnvolles Leben beschäftigt, die heute noch brandaktuell sind. In diesen Vorträgen lernen wir diese Menschen näher kennen. Wir schlagen Brücken zu ihnen und ihrer Zeit und hinterfragen, welche Bedeutung und Lösungsansätze ihre Aussagen für unsere heutige Zeit und unser persönliches Leben haben. 1. Abend: Epikur „Das höchste Gut ist das Glück. Das gute Leben ist glückselig. Nur der, der ein glückliches Leben führt, lebt gut.“ Die Lehre des Epikur betont die Suche nach einem glücklichen und erfüllten Leben - und er zeigt uns, wie auch wir in unserem heutigen Leben dieses erlangen können. 2. Abend: Konfuzius „Wohin du auch gehst, geh mit deinem ganzen Herzen!“ Konfuzius war fest davon überzeugt, dass alle Menschen vom lebenslangen Lernen und moralischen Handeln profitieren könnten - zum Wohle aller Gesellschaften. Fantastische Utopie oder umsetzbare Realität? 3. Abend: Platon Laut Platon ist ein Mensch nur dann glücklich, wenn die drei Seelenteile, Vernunft, Wille und Begehren im Gleichgewicht sind und sich nicht widersprechen. Heute wie damals eine spannende Herausforderung.

¡Hola! ¿Qué tal? Einen schönen Urlaub können Sie besser genießen, wenn Sie die Landessprache kennen. Dieser Kurs ist ideal für Leute, die gerne kommunizieren und mit Spaß lernen möchten. Lehrbuch: Entrada el español ISBN 978-3-464-20567-9 Dieser Kurs ist eine Fortsetzung von 242-3805-S.

Dieser neue Crossover-Sporttrend lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper. Piloxing® verbindet Elemente aus Boxen, Pilates und Tanz - es kombiniert also kraftvolle schnelle Bewegungen mit ästhetischen und feinen Übungen. So entsteht ein schweißtreibendes Intervall-Training, das Ausdauer, Flexibilität und Beweglichkeit fördert und das Herz-Kreislauf-System stärkt, sowie die tiefer liegenden Muskelgruppen kräftigt und damit die Körperhaltung verbessert. Wer also Fett verbrennen, Muskulatur aufbauen und seinen Körper formen möchte, sollte dieses Fitness-Workout nicht verpassen!

Mit Zumba® hat die lateinamerikanische Musikkultur Einzug in unser Fitnessprogramm gehalten. Die Musik mit ihren unterschiedlichen Rhythmen und dazu passenden Tanzschritten steht im Mittelpunkt. Effektives Muskeltraining wird darin so "versteckt", dass der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht und die Körperkräftigung ganz nebenbei geschieht. Mit anderen Worten: Zumba® ist ein schweißtreibendes Workout, bei dem man tanzend abnehmen, sich fit halten und eine Menge Spaß haben kann. Eingang zum Spiegelsaal: von Leutstettener Straße aus